Sauny » zdrowie

Właściwości

admin — Tue, 06 Apr 2010 12:14:58 +0000

Właściwości lecznicze i dobroczynny wpływ na zdrowie sauny zawdzięczamy panującej w niej wysokiej temperaturze, która przede wszystkim znacznie poprawia krążenie. Gdy jest cieplej szybciej i mocniej zaczyna bić serce co powoduje lepsze dotlenienie i szybsze dostarczenie do wszystkich narządów organizmu substancji odżywczych. Lepiej ukrwione, dotlenione i odżywione poszczególne narządy znacznie lepiej pracują co wpływa na ogólną poprawę samopoczucia. Lepszą pracę całego organizmu powoduje także usunięcie z niego dużej ilości soli i toksyn, których pozbywamy się podczas seansu w saunie wraz z potem, który produkowany jest w reakcji obronnej na wysoka temperaturę. Sól oraz toksyny w naszym organizmie powodują, że dużo prężniej muszą pracować takie narządy jak wątroba czy nerki – pozbywając się toksyn i soli wraz z potem, odciążamy te ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu elementy. Wysoka temperatura i wilgotność oczyszczają także skórę. Wraz z potem z każdego poru w skórze wydostają się zanieczyszczenia oraz sebum, którego nadmiar jest powodem powstawania stanów zapalnych skóry i jej błyszczenia. Skóra podobnie jak poszczególne narządy jest lepiej dotleniona i ukrwiona dzięki czemu staje się gładsza, zdrowsza i ma dużo ładniejszy koloryt. Sauna świtanie oczyszcza także drogi oddechowe – w wyższej temperaturze szybciej i głębiej oddychamy dzikich czemu oskrzela, płuca i zatoki oczyszczają się.

Za i przeciw

admin — Tue, 06 Apr 2010 12:14:10 +0000

Sauna ma bardzo korzystny pływ na zdrowie, a jej lecznicze działanie znane jest ludzkości od dawien dawna. Specjaliści wskazują jednak na choroby i dolegliwości, przy których korzystanie z sauny może być niezwykle pomocne oraz te przy których korzystanie z sauny nie jest dobrym pomysłem. I tak do najczęstszych wskazań i przeciwwskazań należą:

Wskazania:

- choroby płuc, oskrzeli i zatok
- dolegliwości (w szczególność bólowe) związane z przebytymi urazami ortopedycznymi (stawy, mięśnie, wiązadła, torebki stawowe)
- choroby serca (stan po zawale mięśnia sercowego, znaczne nadciśnienie)
- choroby skóry (trądzik młodzieńczy)
- choroby układu nerwowego (depresja, nerwica, lęki, problemy z zasypianiem)
- choroby tzw. Kobiece ( zaburzenia miesiączkowania, zespół napięcia przed miesiączkowego)
- anoreksja
- zaburzenia pracy układu trawiennego

Przeciwwskazania:

- zaawansowana astma lub odma płucna
- skłonność do krwotoków
- znaczne nadciśnienie
- choroby skóry z owrzodzeniami lub o przebiegu ropnym
- epilepsja
- ostre lub przewlekłe choroby związana z zakażeniem wirusowym lub nosicielstwo
- jaskra
- choroba wieńcowa
- żylaki
- niewydolność nerek
- ciąża
- zmęczenie fizyczne
- nadmierne stres

Jak widać wskazań jak i przeciwwskazań jest całkiem sporo dlatego też warto nie ryzykować i przed rozpoczęciem korzystania z sauny skonsultować się z lekarzem, który określi czy w przypadku danej choroby i jej zaawansowania sauna może być pomocna czy tez korzystnie z może doprowadzić do utraty lub pogorszenia stanu zdrowia.

Historia Sauny

admin — Mon, 29 Mar 2010 09:25:08 +0000

Powstanie tak dobroczynnego pomieszczenia jakim jest sauna niewątpliwie zawdzięczamy Finom. W prawdzie początkowo pomieszczenia na wzór, którego obecnie stworzyliśmy saunę, wyglądem znacznie jej nie przypominały i w początkowym etapie służyły zupełnie do czegoś innego. Finowie bowiem w okresie zimy lub przed nią w ziemi i śniegu wykopywali dół zwany wówczas suow’dnje, który ogrzewali za pomocą rozgrzanych w żarze ogniska kamieniami. Bardzo szybko zorientowali się oni, że polany wodą gorący kamień wytwarza parę, która wzmacnia uczucie ciepła. Po niedługim czasie gorącą parę Finowie zaczęli wykorzystywać do celów higienicznych. I tak wytworzyły się pierwsze łaźnie parowe. Po kilkunastominutowy pobycie w rowie wypełnionym gorącą parą uzyskiwaną z rozgrzanych kamieni, a później z paleniska nad którym wieszano naczynie z wodą Finowie chłodzili ciała w pobliskich zbiornikach wodnych lub tarzali się w śniegu. Już w tedy zauważono dobroczynny wpływ na zdrowie jaki niesie ze sobą korzystanie z sauny. Jak widzimy mimo iż archeologowie stwierdzili, że pierwsze tego typu pomieszczenia budowane były już ok 2000 lat temu do dziś wiele aspektów korzystania z takich pomieszczeń nie uległo zmianie. Oczywiście sauna wraz z rozwojem techniki i cywilizacji ewaluowała także. Starożytni Rzymianie i Grecy do sauny wprowadzili dodatkowy element – korytka wypełnione wodą, które służyły do chłodzenia w nich rozgrzanego ciała. Kolejnym etapem ewolucji był podział na łaźnię parowa i łaźnie wodną, która później rozwijała się odrębnie. W czasach późniejszych palenisko zastępuje piec elektryczny, pojawiają się różnego rodzaju akcesoria itp., a wszystko to idzie w kierunku nowoczesności i coraz lepszego wpływu na zdrowie i samopoczucie.